Pasti sudah banyak yang mengetahui khasiat kesehatan dari buah pepaya matang, namun tak hanya buah pepaya yang sudah matang dan berwarna orange yang memiliki khasiat kesehatan. Buah pepaya muda atau yang masih belum matang pun ternyata memiliki aneka khasiat baik untuk kesehatan tubuh.
Pepaya muda atau pepaya yang belum benar-benar matang biasanya berwarna hijau dan belum memiliki biji dengan bagian dalam buah biasanya berwarna lebih putih. Pepaya muda memang tak sepopuler pepaya yang sudah matang, ini karena pepaya matang lebih enak, manis dan lebih praktis dikonsumsi.
Kandungan vitamin dan mineral pada pepaya muda antara lain potasium, magnesium, vitamin A, C, B, dan E. Selain itu, pepaya muda juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang baik untuk perut. Tapi yang perlu diingat dan diperhatikan, buah pepaya muda sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil, terutama pada masa-masa awal kehamilan. Berikut adalah aneka khasiat kesehatan dari pepaya muda, seperti dilansir oleh Boldsky.
1. Menjaga pencernaan
Enzim papain dan chymopapain yang ada pada pepaya muda membantu menjaga kesehatan pencernaan dan terbentuknya gas dalam perut. Dengan begitu, pepaya muda tak akan menyebabkan kembung dan membuat sistem pencernaan bekerja lebih lancar.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Baik pepaya muda ataupun biji pepaya diketahui baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E. Pepaya muda juga diketahui bisa mencegah infeksi, pilek, dan batuk.
3. Menyembuhkan konstipasi
Papain yang ada dalam pepaya muda membantu mengatasi konstipasi secara alami. Bahkan pepaya yang sudah matang pun tak memiliki papain sebanyak pepaya muda.
4. Membersihkan usus
Mengonsumsi jus pepaya muda adalah salah satu cara terbaik dan termudah untuk membersihkan usus. Semua nutrisi dan mineral di dalamnya juga bisa menyehatkan pencernaan, tak hanya membersihkannya dari zat beracun dan kotoran yang tak diinginkan.
5. Meningkatkan produksi ASI
Bagi ibu yang sedang menyusui, pepaya muda sangat baik untuk meningkatkan produksi ASI. Dengan begitu ibu tak perlu khawatir ASI yang diproduksi tak cukup untuk si buah hati.
6. Melindungi dari infeksi saluran kemih
Pepaya muda juga melindungi sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi saluran kemih. Konsumsi jus pepaya muda untuk mencegah berkumpulnya bakteri pada saluran kemih.
Itulah aneka khasiat pepaya muda untuk kesehatan. Pepaya muda memang tak seenak buah pepaya yang sudah matang, namun jangan ragu untuk mengonsumsinya karena pepaya muda juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Cara mengkonsumsinya selain dijadikan jus, juga bisa dengan ditumis sebagai sayuran untuk teman makan nasi.
1 Komentar untuk "Aneka Khasiat Kesehatan Pepaya Muda"
Terimakasih berbagi informasi manfaat dan khasiat pepaya.. salam kenal
Silakan berkomentar yang relevan dan mohon tidak menyertakan link aktif !